افزایش چربی سوزی و مکانیسم افزایش انرژی
چربی سوزی برای اکثر ما کاری سخت و طاقت فرساست.
حالا چه هدف از سوزاندن چربی ها کاهش وزن و لاغری و درنتیجه تناسب اندام باشد چه به دست آوردن سلامتی.
از طرفی دیگر تقریبا همه ما به دنبال بهترین راه برای چربی سوزی سریع و آسان هستیم.
استفاده از انواع قرص و دارو، داروهای گیاهی و چربی سوزهایی که تبلیغات زیادی برای آن انجام می شود ابتدایی ترین راهها برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است.
چربی سوزی, رژیم چربی سوزی سریع, چربی سوزی سریع و آسان, قرص چربی سوزی, چربی سوزی با زنجبیل, از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم, بهترین ساعت چربی سوزی, افزایش چربی سوزی
اما لازم است قبول کنید برای چربی سوزی واقعی و کاهش وزن لازم است علاوه بر رژیم غذایی لاغری حتما ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
البته غذاهایی هم هستند که به چربی سوزی بیشتر کمک می کنند مانند نخود فرنگی، فلفل قرمز، روغن نارگیل و ماهی های چرب و …
رژیم چربی سوزی سریع و آسان، قرص چربی سوزی، چربی سوزی با زنجبیل، اینکه از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم، بهترین ساعت چربی سوزی و افزایش چربی سوزی می پردازیم.
نحوه ذخیره چربی بدین صورت است که چربی به صورت تری گلیسرول در درون سلول چربی ذخیره می‌شود ولی در آنجا نمی‌سوزد، بلکه باید طی فرایندهای پیچیده‌ی هورمونی- آنزیمی، از سلول چربی آزاد شود. وقتی سلول چربی فعال می‌شود، به راحتی محتویات (تریگلیسرول) خود را در قالب اسیدهای چرب آزاد (FFA’s) وارد جریان خون می‌کند. این اسیدهای چرب از طریق جریان خون به بافت‌ها منتقل می‌شوند.
یک مرد جوان معمولی در سلول‌های چربی بدن خود حدود ۶۰,۰۰۰ تا ۱۰۰,۰۰۰ کالری انرژیِ ذخیره‌شده دارد. سؤال اینجاست که چه چیزی باعث می‌شود این اسیدهای چربِ انباشته‌شده، از سلول‌های چربی آزاد شوند؟ ساده است؛ وقتی کالری‌ای که مصرف می‌کنید از کالری‌ای که می‌سوزانید کمتر باشد، بدن‌تان دچار کمبود انرژی می‌شود بنابراین هورمون‌ها و آنزیم‌هایی ترشح می‌کند و پیام‌هایی برای سلول‌های چربی‌تان می‌فرستد تا ذخایر چربی انباشته‌شده را آزاد کنند.
برای آزاد شدن چربی ذخیره‌شده از سلول چربی، طی فرایند هیدرولیز، چربی تجزیه می‌شود و مولکول تریگلیسرول به گلیسرول و سه اسید چرب تقسیم می‌شود. یک آنزیم مهم به نام لیپاز حساس به هورمون (HSL)، کاتالیزور این واکنش است. چربی‌های ذخیره‌شده به‌عنوان اسیدهای چربِ آزاد، وارد جریان خون می‌شوند و به عضلات می‌روند. با افزایش جریان خون در عضلات، تعداد بیشتری از اسیدهای چربِ آزاد به عضلات فرستاده می‌شوند. سپس یک آنزیم مهم به نام لیپوپروتئین لیپاز (LPL)، به اسیدهای چربِ آزاد کمک می‌کند تا وارد میتوکُندری‌های سلول عضله شوند. میتوکندری «نیروگاه سلولی» است، یعنی جایی است که اسیدهای چربِ آزاد می‌سوزند و انرژی تولید می‌‌کنند
